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绿美善:建议你用“食疗”养生
时间: 2019-12-18浏览次数:
现在的90后,00后都是一边大鱼大肉,一边吃着健胃消食片,这种随缘式养生,你是否也经历过呢?在这个快生活、快节奏的时代,学会正确的养生,学会照顾好自己,让自己的身体更健

现在的90后,00后都是一边大鱼大肉,一边吃着健胃消食片,这种随缘式养生,你是否也经历过呢?在这个快生活、快节奏的时代,学会正确的养生,学会照顾好自己,让自己的身体更健康!

俗话说,“药疗不如食疗”,其实想要养生,食疗才是最靠谱的。中国食疗文化源远流长,《黄帝内经》曰“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。民间至今流传着“冬吃萝卜夏吃姜, 不劳医生开药方”的养生谚语。
这里总结了几个食疗方,建议大家收藏起来慢慢看。



牛大力猪尾椎骨汤:牛大力30g,千斤拔30g,猪尾椎骨250g,炖食。主治:腰肌劳损,肾虚腰痛。

桑椹子猪筒骨汤:桑椹子100g,桂圆肉10g,猪筒骨250g,炖食。主治:贫血。

桂党参鸡肉汤:桂党参30g,鸡肉100g,炖食。主治:病后体虚。

豆豉姜瘦肉汤:豆豉姜30g,蓝姜10g,老姜10g,瘦猪肉100g,煮汤喝。主治:感冒头痛。

总而言之,中医食疗养生文化博大精深,它渗透于我们的每一餐中,关键是根据自己的体质,搭配相应的食疗养生方法,只要肯用心,健康也可以很简单!

如果您还有不懂的问题或是想了解更多食疗养生小知识,可以拨打绿洲热线0731-88909518,或者咨询企业官方QQ:248339819。

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