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女生冬天手脚冰凉怎么办?教你几个方法调理
时间: 2019-11-06浏览次数:
有些女生冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来,这是为什么呢?从中医的角度说,她们大多不是生病了,而是处于一个亚健康状态,女生,如果你自己也总是手脚冰冷,可以

有些女生冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来,这是为什么呢?从中医的角度说,她们大多不是生病了,而是处于一个亚健康状态,女生,如果你自己也总是手脚冰冷,可以自己对对看是哪种情况引起的怕冷,然后对症保健。
一、泡脚
经常用热水泡脚,可以驱散寒气,温暖全身,促进周身血液循环,及时消除疲劳,恢复体力,如果自己有脚容易出汗或脚臭,外用益可肌来进行杀真菌。需要注意的是,泡脚的水不能太烫,以40℃左右为宜;水深为没过脚踝骨为宜,泡脚的时长15-20分钟;其时间最好睡前泡,利于睡眠。



二、经常运动
手脚冰冷可以定期保持运动,运动时会促使血液循环加快,让身体快速发热,而且经常运动也可以帮助强健身体,调节情绪。



三、喝蜂蜜
每天坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜,像益母草蜜、龙眼蜜、枣花蜜、百花蜜等。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。
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